読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

赤い音楽と青い服

音楽、ファッション、映画でいい感じに飛び跳ねるブログ。

眠いときはに眠気を覚ます10の方法を実際にやって確かめてみる。



f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160726025529j:plain

眠い。最近は特に眠い。なにもしたくないけど、なにかしないといけない。起きて、トップ画を猫にしないといけない。もっと閲覧数上げるために、ラーメンとか特集しないといけない。

 

眠気を覚ます方法

まじで起きなきゃいけないってあるよね。まじである。そんなときに、一発でずばっと起きれる方法を他のサイトで見つけてきた。
 
眠たがりの僕が、実際にやってみて、その効果を試してみたいと思う。結果どうだったのかレポートをする。いくぜ。
 

1、大声を出す。

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160725210031j:plain

 
大声を出すことによって体のスイッチが入るという仕組みのようだ。ということで大声を出してみようとした。
 
ただちょっとまってほしい。いきなり大声を出したら、正直近所の人から、『なんだこいつ』ってなる。だから大声を出すタイミングがめっちゃ大事だ。
 
僕は運転中の車の中で大声を出した。
『俺は東京生まれヒップホップ育ち!悪そうなやつは大体トモダチ!』
全然目が覚めなかった。それよりも奇妙な恥ずかしさと脱力感で余計に眠くなった。
 
眠気覚めるレベル★☆☆☆☆
 

2、顔を洗う

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160725210351j:plain

冷水で顔を洗うことによって、さっぱりした清涼感があるが、しかし持続力は皆無である。一瞬『やるぞ!』ってなるけど、それ以降はずっと眠いままである。
 
眠気覚めるレベル★☆☆☆☆
 

3、ミントタブレットを食べる

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160725210504j:plain

 

フリスクやミンティアを食べる。これ手軽に目を覚ます方法としてはかなりいいのだが、普段から、口臭対策などで好んで食べていると、ミントの刺激が全然グッと来なくなってくる。ぶっちゃけ口が刺激に慣れてしまうのだ。
でも何粒か一気に食べるといい感じに目も覚めるぞ。
 
眠気覚めるレベル★★☆☆☆
 

4、歯磨き

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160725210706j:plain

歯磨きはめっちゃ効果ありそう。歯と歯茎の刺激によってめっちゃ目が冴えるってやつだ。眠い時歯磨きしてみた。
 
効果なし!
 
つ~かいつも寝る前に歯磨きしてるよね。ということは、目が覚めるようなもんじゃないってことでしょ。目が覚めるのであれば、寝る前にするもんじゃないですよ。ってことで効果はほとんどない。
 
眠気覚めるレベル★☆☆☆☆
 

5、体の一部を冷やす。

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160725210912g:plain

体を冷やすと目が覚めるっていう。すごい眠い時に、食べるのはもちろん夏の風物詩、ガリガリ君である。

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160726030016g:plain

 

ガリガリ君よ、おらに力を分けてくれー!

 

 

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160726030155p:plain

 

 

 
結果、眠いまま。若干目が覚めるがすっきりお目め全開とまではいかなかった。
 
眠気覚めるレベル★☆☆☆☆
 

6、ツボをおす。

 
どうやら眠気に効くツボというものがあるようだ。ここ。
 

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160725211029j:plain

押してみる。
 
めっちゃきもちいい。
どうやらより眠気を加速させてしまうようであった。残念な結果に終わる。
眠気覚めるレベル★☆☆☆☆
 

7、走る

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160725211304j:plain

足を動かすと人は必然的に目が覚めるようだ。そこで走ってみた。
 
 
おお!目が覚める!!
 
 
ただめっちゃ疲れる。止まった瞬間に汗が大量に出る。そして、いったん座ると心地の良い疲労感が一気に来る。
 
 
マジでなんなんだこれ。眠い。
 
眠気覚めるレベル★★☆☆☆
 

8、硬いものを噛む

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160725211347j:plain

高速道路の運転手さんは硬いものを噛むようにしているようである。そこでお勧めなのが『するめいか』。
 

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160726030526j:plain

噛む。
 
 

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160726030534j:plain

噛む。
 
 

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160726030540j:plain

噛むぜー。
 
目が覚めると同時に、アゴも痛くなる。しかしバッチリ目が覚めた。
難点としては、スマートじゃないところ。オフィスで急に眠くなったときに、するめいかを出す勇気が必要になってくる。そんなもん無理だ。でもわりとしっかり目が覚めたので合格ラインではある。
 
眠気覚めるレベル★★★☆☆
 

9、日光を浴びる

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160725211536p:plain

 
 人間の体というものはよくできていて,日光を浴びると活動モードがオンになるようである。ということで日光を浴びてみる。
 
全然だめ。今の時期暑すぎて、意識がぼーっとしてくる。マジで。
 
眠気覚めるレベル★☆☆☆☆
 

10、カフェイン剤を飲む

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160725211818j:plain

これはマジで最終手段なんだが僕が本当に眠い時は、エスタロンモカというカフェイン剤を飲む。
 
これは、マジで目が覚める。ただ体にいいかはわからん。ちょっと危ない感じもするが、人間が作り出した眠気覚まし専用の薬が最強だった。
 
眠気覚めるレベル★★★★☆
 

なぜ、日中眠くなるか。

f:id:SASAKI-FUJIWORI:20160726032215j:plain

原因は食後の血圧の関係もあるのだが、第一に、眠りの質が重要である。夜にしっかり寝とかないといけない。、夜の睡眠不足がまず原因として挙げられる。
 
夜にしっかり寝るために必要なのはやっぱりマットレス。
僕は安物の高反発マットレスを使っているのだが、マットレスはいいものを使わないといけないようだ。ボーナス時期だから良いのほしい。

【13層やすらぎマットレス】 か、雲のやすらぎ がほしい。

マイ枕が出してる【からだ枕ライト】も捨てがたい。

 

www.music-apartment.red

 

 

まとめ

まぁでも昼寝できるなら、昼寝したほうがいい。短時間の昼寝は頭を冴えさせる効果もあるようである。あとは夜の睡眠めちゃ大事。どんなに忙しくても3時間は寝るようにしましょう。あと巷に溢れる目が覚める方法は個人差あるから、君なりの目の覚まし方を見つけるといいぞ。

 

 

【第3類医薬品】エスタロンモカ錠 24錠

【第3類医薬品】エスタロンモカ錠 24錠

 
【第3類医薬品】エスタロンモカ12 20錠

【第3類医薬品】エスタロンモカ12 20錠

 
カフェイン 100錠【海外直送品】 [並行輸入品]

カフェイン 100錠【海外直送品】 [並行輸入品]